모든 사람의 몸과 건강을 위해 어떤 종류의 운동도 할 수 있다고 가정하지 마라. 날씨는 다른 운동 수단이다. 예를 들어, 당신은 무릎에 문제가 있어야 한다.

장기간 달리기나 조깅을 해야 한다.

그러한 것에 대해, 낮은 충격의 운동은 확실히 무릎 부상을 더 악화시킬 것이다. 그러므로, 의사로부터 어떤 수표를 얻어서 그가 추천하는 운동을 순서대로 꺼내라. …

이것은 내가 일반적으로 받는 질문일 수 있고 대답하기 쉽지 않은 질문일 수 있다.

사실, 해결책은 (드럼롤) 절대적으로 아니다. 그 사람은 왜 그들이 주로 그 용의자에 대답하기 위해 경쟁하는지 탈살할 필요가 있다.

예를 들어, 당신은 정말로 당신의 목표가 성공적인 피트니스 디자인과 스타일이 되어야 하는 상황에 경쟁하도록 노력해야 하는가?

다른 대안적인 건강 활동으로는 공원에서 프리스비를 놀거나, 수영, 자전거 타기, 심지어 맨손으로 통나무를 운반하는 방법까지 포함될 것이다. 왜 안 되나요? 그것은 여러분을 건강하게 하는 좋은 방법입니다

사람들이 나에게 건강과 관련하여 묻는 주요 요점에 속하는 몇몇은, 피트니스 센터에서 심장병을 일으킬 수 있는 마법의 공식은 무엇인가? 어떻게 하면 긴장을 풀고 근육을 만들 수 있을까? 나는 이 질문에 답하려는 개인들과 많은 쓰레기들을 읽고 들었다. 대다수의 사람들은 나쁜 충고를 하고 만약 당신이 사실적인 대답을 원한다면, 체육관에 참석한다면, 당신이 매우 추천한다면, 모든 사람들은 다르고 그들의 모양과 그들의 신진대사와 관련된 다른 피트니스 요구를 가지고 있다.

당신은 심근경색을 할 수 있을 뿐만 아니라, 체중을 감량해야 한다.

좋은 피트니스 계획은 다양한 종류의 피트니스를 포함한다.

운동 여성들도 완전한 체중 운동이 필요하고, 체중 구역에 들어가고, 당신의 신체적인 운동을 완성하기 위해 압도당해야 한다.

당신의 프로그램이 너무 도전적이었는가, 아니면 너무 근본적이었는가? 과거의 경험에 대한 정보 수집은 여러분이 편하게 하고 결과를 볼 수 있는 프로그램을 만들 수 있게 해준다

우리가 확실히 동의하는 것은 이런 종류의 사실이지만, 나는 양적 기술에 대해 말하고 있는 것은 질적 출판물을 보는 것이다. 예아 스포츠는 양적이다. 얼마나 많은 것, 얼마나 낮은 것, 얼마나 높은 것, 얼마나 강한지, 얼마나 큰지, 얼마나 큰지, 얼마나 긴지, 얼마나 많은 경우에서 우리가 훈련과 연관시키는지. 우리는 미국에서 우리가 자주 양적일 수 있다.

우리는 사람이 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지, 누가 가장 많은 친구를 가지고 있는지, 누가 옷을 가장 많이 쓰는지 알고 싶다. 가장 낮은 초과 지방 비율을 가지고 있고, 가장 많은 무게를 누를 수 있고, 가장 긴 거리를 달릴 수 있는 사람. 우리는 숫자, 양, 그리고 점수를 유지하는 것에 집착한다.

몇 년 전 자동차에서 파워 스프린트를 하기 시작했는데, 말 그대로 어느 날 아침 걷다가 걷고 있었는데, 걷고 나서 몇 백 피트를 질주하기 위해 문제를 계속 걷다가 몇 백 피트를 질주하기 시작한 다음 몇 백 피트를 걷기 위해 나는 계속 질주하는 일상을 지켰고, 그리고 나서 30초 동안 질주하는 것을 끝냈을 때 나는 말해야만 한다.

나는 걷고 질주하는 내 다리가 불타고 폐도 타오르고 있었다. 이 일상에 대한 정직한 작업으로 당신은 분명히 마법의 데이터를 볼 수 있을 것이다.

처음 시작했을 때, 나는 모든 쇼에서 내가 기회가 될 것이라고 생각했던 어떤 자기 마케팅 기계라도 발견할 수 있었다. 무역 쇼, 보디빌딩, 쇼, 피트니스 쇼, 그리고 추가적인 것의 섬을 걷고 나는 수 강남하이킥 십억 장의 카드를 나눠주고, 수백 장의 집을 가지고 갔고, 내가 지금 타이핑할 수 있는 것과 같은 많은 산업 관련 회의, 외출, 파티, 그리고 내가 가는 모든 것에 따라 나는 지금 당신의 시장 산업을 명성을 만들고 경험한다.

내가 그렇게 느끼지 않거나 회의를 하지 않아도 될 때, 하지만 당신이 출발점일 때 그것들은 꽤 유용했다. 당신이 이 피트니스 도구를 사용할 수 있는 방법들 중 일부는 스트레칭 운동과 골프공을 튕기는 것을 포함한다.

둘 다 당신의 근육을 따뜻하게 하는데 도움을 줄 것이고 당신은 결국 공을 사용하여 뒷모습 근육을 강화하고 복부 근육을 조이게 될 것이다.

매일 멋진 녹차 한 잔으로 시작하는 규칙적인 식단에 대해 이야기해보자. 항산화제는 강력한 치료제고 커피 한 잔과 같은 양의 카페인을 가지고 있지 않다. 더 높은 에너지 신음으로 하루를 시작해야 한다.

몇 주 동안 녹차를 믿어라. 그러면 당신은 예를 들어 백만 개의 녹차를 느낄 것이다!

사실, 여러분의 피트니스 공이 평평한 위근육을 발달시키거나 위를 조일 수 있는 방법으로, 이 작은 장비는 확실히 많은 운동 프로그램에 수배된 추가물이다. 공 없이 어떤 종류의 복근 운동을 하든, 피트니스 공으로도 하고, 이 운동 도구를 추가함으로써 근육의 힘을 얻을 것이다.

대부분의 사람들, 특히 남성들은 근육의 힘을 향상시키고 탈피하기 위해 신체 운동을 더하는 경향이 있다