내가 이것에 대해 말할 수 있는 것은 (나에게) 체력은 체중을 얼마나 들어올릴 수 있느냐, 얼마나 멀리 달릴 수 있느냐, 아니면 발을 뒤로 할 수 있을 만큼 유연하다면, 나에게 체력은 항상 숫자로 측정할 수 없는 것에 관한 것이다. 그것은 더 전형적인 숫자, 무게, 거리, 점수로 귀결된다.

건강 목표뿐만 아니라 매우 구체적이고 건강할 수 있는 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않다. 당신의 피부는 당신의 일상 운동을 이용하여 허리 라인에서 2인치를 줄이는 것을 목표로 한다.

만약 당신이 당신의 뚜렷한 목표로 2인치를 더한다면, 당신이 얼마나 정확히 얼마나 많은 나막신을 떨어뜨려야 하고 당신의 노력에 자극을 줄 수 있는지 알 수 있다.

그러나 당신이 자신을 위해 현실적인 운동을 하도록 구체적으로 만들도록 하는 것은 여전히 당신의 자신감을 산산조각 낼 뿐이다.

뇌에 힘을 주는 것은 특정한 스포츠의 정신 건강도 그만큼 중요한 또 다른 요인일 뿐이다. 힘은 정신과 같다는 말이 있다.

그리고 모든 뇌가 건강하고, 다른 인지 능력을 볼 수 있는 모든 사람은 정보를 흡수하고, 사람과 물체 사이의 관계를 이해하고, 결론이나 계획을 세우는 능력일 수 있다.

체력을 향상시키는 것은 수많은 사람들을 포함할 수 있다.

당신이 선택할 수 있는 많은 방법들과 완전히 선호하는 당신의 틈새에서 자기 동기를 얻는 것이 건강하다. 만약 당신이 농구를 사랑하고 쾌락이 필요하다면, 당신은 1주일 정도 스포츠로 참여하게 하고, 증오 체조를 사는 것은 당신 자신에게 억지로 하는 것이 아니다. 정상적인 기능을 하는 심장을 촉진시킬 다른 운동을 찾아라. 그러나 그것은 계속해서 당신을 동기부여하고 증명하게 한다.

따라서 훨씬 더 잘 적응하고 건강하게 먹는 것으로 요약한 다음, 여러분이 즐기고 즐길 수 있지만 여전히 여러분에게 멋진 운동을 할 수 있는 트레이너를 찾아보자. 매일 계획을 업데이트하는 것을 기억하라. 피트니스 수업에 참여하려고 노력하라. 그들이 여러분을 직접 밀어붙일 수 있는 것보다 더 강하게 밀어붙일 것이다. 만약 여러분이 할 수 있다면, 개인 트레이너와 함께 1:1은 여러분이 완전히 지시된 대로 결과를 구매할 수 있도록 보장한다.

당신의 한계에 도달하게 하고 당신의 건강 포부를 성취하게 한다.

하지만 건강을 위한 장기적인 접근방식은 항상 가장 중요한 것이어야 한다.

물론 이 단계는 정말로 규율의 실천이며, 심지어 철의 의지도 누군가의 즐거움과 너무 거리가 멀 때 구부러질 수 있다.

그렇다면 어떻게 궁극적으로 더 장기적인 생활방식을 받아들이도록 강요할 수 있는가? 음, 사실 당신은 사람들이 놀랍고 사실상 어떤 것도 할 수 있다고 생각하는데 고군분투한다.

그러나 그것은 당신이 되는 것을 허락하지 않는다. 당신은 당신의 성격을 위태롭게 하고, 모든 사람들에게 옳지 않다고 말했다.

팁! 살을 빼는 것이 목표라면, 가서 그것을 잃어라!더 많은 힘을 개발하고 싶다면 똑같이 훌륭해!하지만, 이런 일을 하고 싶어하는 사람이라면, 배우자나 형제자매나 부모가 아니라, 반드시 필요하다

건강한 삶을 사는 비결은 내일이 절대 오지 않는다는 깨달음에 뿌리를 두고 있다!우리의 내일은 우리가 적절한 결정을 내리는 것에 지나지 않는다. 우리가 그것에 대해 생각할 때, 오늘날 거의 모든 것이 과거를 가지고 있다는 것이 명백해진다. 과거는 더 이상 존재하지 않는다. 아직 포장되지 않았다. 현재는 존재하는 모든 것이다!그러므로 당신이 미래에 있고 싶은 남자나 여자는 단지 당신이 실제로 어떤 것을 다시 해결하는 즉시 존재하게 될 것이다. 매일은 건강과 건강 해결이다!수많은 술책, 유행하는 식단, 화려한 운동 계획에도 불구하고, 당신의 최적의 체력과 건강 목표에 도달하는 것은 사실 꽤 직선적이다. 1) 당신의 몸과 프레임 측정과 목표에 맞는 운동 계획이 필요하다. 당신의 결심과 결심은 이 계획을 고수한다.

이제 나는 당신이 매일 훈련해야 한다고 말하는 것이 아니다. 오아후는 당신이 이 두 갈래 공격으로 무장의 표면에 있고 싶어할지도 모르는 사고방식이다. 체력은 신비롭고 이해하기 힘든 질의 다이어트를 잃게 될 것이고 운동 계획은 그 점에 있다.

당신과 관련된 프로그램이 당신이 스스로에게 물어봐야 할 매우 가능한 많은 문제라는 것을 발견하는 것은 바로 이것이다. 나는 내가 각각 목표를 향해 작동해야 할 결심과 결심을 찾는가? 매일? 나는 매일 건강과 건강 정착이 되기를 진심으로 바라는가?

이 역설 레깅스룸 을 설명하는 다른 일이 일어나고 있다.

일반 미국인의 생활방식은 그가 하는 일의 유형을 구체적으로 변화시키고 있으며, 또한 그가 즐기는 여가의 유형도 변화했다. 게다가 일하는 데 소비되는 시간은 증가했다.

만약 당신이 마스트헤드에 나타난다면 나는