여러분은 앞으로 나아갈수록 날씬해지는 것이 더 어렵고 느린 것처럼 보이는 다이어트 계획을 따라본 적이 대구 달리기 있나요? 그것은 아마도 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 징후일 것이다. 여러분이 여러분의 프로그램을 따라갈수록 여러분의 몸은 살을 빼기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견뎌낼 수 있다.

체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 위해 그리고 심지어 거꾸로 가기까지 한다! 여러분의 몸은 단지 실제 지방을 천천히 배출할 수 있습니다 – 체중 감량이 빠를수록, 지방보다는 마른 조직을 더 빨리 잃게 됩니다! 이러한 체중 감소의 순환을 깨고 회복하려면 빠르고 큰 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 전략을 피해야 한다.

체중 감량 프로그램 동안 훈련을 하지 말고, 나중에 지방 재발을 할 때 그 비율을 지불하라!여기 쉬운 방법 왼손으로 몸의 윤곽을 빠르게 그려라 (살해 피해자에 대한 분필 윤곽처럼) 여전히 왼손으로는 기호, 디자인, 단어 또는 신체 윤곽 안에 그리기 위해 부르는 어떤 것이든 그려라 육체적 스트레스의 영역을 묘사할 수 있도록 하라.r감정시각적으로, 당신은 다른 사람들을 부러워할 수 있는 몸매와 매우 매력적인 몸을 갖게 될 것이다. 또한 당신이 이 체격을 달성하고 그것을 유지하려고 노력한다면 당신의 힘과 지구력을 향상시킬 것이다. 이것은 훌륭한 플러스이고 단순히 건강상의 이점 외에도 많은 이점을 가지고 있다.

나는 매일 2시간마다 전화를 걸도록 알람을 설정했다. 나는 그것이 울리면, 일어나서 몇 분 동안 신체적인 것을 한다.

나는 그것이 무엇을 하고 싶은지를 내 몸에 묻는다. 그것은 실제로 요가 몇 가지 자세에서부터 계단을 오르내리는 것, 그리고 내 운동공 위에 거꾸로 눕는 것까지 모든 것을 요청해 왔다. 그것은 마찬가지로 매일의 산책이 필요하다.야옹야옹하다당신은 다른 삶의 방법이 있다는 것을 알고 있나요? 여러분은 여러분의 몸이 삶을 경험하는 방법이라는 것을 알고 있나요? 그리고 만약 여러분이 그것을 가둔다면, 혹은 망설인다면, 여러분은 완전히 살아있고, 완전히 존재하며, 순간순간 살아가는 것을 스스로 박탈합니다. 문을 열고 여러분의 몸을 야생 동물인 것처럼 대하는 것을 멈추는 것이 행복한가요? 하지만 분별 있는 친구이긴 한가요?살이 찌기 위해 살을 빼려고 할 때는 사탕이나 단 음식을 섭취하지 말라. 왜냐하면 이 제품들은 당신의 몸 속에 지방을 일으키는 지방과 탄수화물을 많이 포함하고 있기 때문이다.운동은 누구나 평범한 일상의 일부여야 한다.

그러나 그것은 체중을 줄이고 몸에 힘을 주려 할 때 더욱 필수적이다. 당신이 하고 있는 운동이 근육을 발달시키기 보다는 몸에 힘을 줄 수 있도록 한다.

그 목적은 지구력 운동을 통해 몸을 날씬하게 하는 것이다. 역기를 들 때, 가벼운 체중과 높은 체중을 사용한다.

반복의 횟수 이것은 신체가 근육의 발달과 칼로리를 소모시키는 더 마른 근육을 만들 수 있게 해줄 것이다. 유산소 운동은 또한 칼로리를 소모하고 몸의 컨디션을 회복시키는 근본적인 부분이다. 모든 주요 근육 집단을 운동시켜 완전한 운동을 하도록 하라.여러분이 할 수 있는 모든 운동을 하세요, 시작할 수 있는, 만약 여러분이 10세트를 할 수 있는 완전히 새로운 사람이 된다면, 그것은 100세 이상 증가할 수 있습니다, 만약 여러분이 진보한다면, 여러분에게는 30에서 50세트가 많은 사람들에게 가장 효과가 좋다는 것을 발견했을 때, 하루에 30분 동안 최선을 다하면, 여러분은 힘과 지구력을 매우 빠르게 얻을 수 있습니다!우리 몸의 오염물질이 증가하면, 우리 몸은 그 오염물질을 제거하기 위한 메커니즘을 가속화한다.

만약 우리 몸이 가능한 모든 것을 최신 상태로 유지할 수 없다면, 여러분의 몸은 오염물질을 아낄 뿐이다.당신의 정체성을 보여주는 특징 찾기 당신의 신체가 당신의 성 정체성과 일치하든 그렇지 않든 간에, 당신의 신체와 가능성이 많지 않은 부분이 있다.

예를 들어, 나는 꽤 남자답다고 생각하는 눈썹이 짙다. 다른 것은 전혀 없다면, 내 눈썹은 나를 남자로 보이게 한다.

단 음식과 가공식품은 가능한 많이 피해야 한다.

단 음식을 섭취할 수 있지만 가끔 그렇게 한다.

과일과 채소를 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 한다.

식단 계획에 단백질과 탄수화물을 잊지 마라. 단백질은 근육의 발달을 촉진시키고 탄수화물은 몸에 충분한 에너지를 제공한다.

3번의 큰 식사보다 매일 6번의 작은 식사를 하는 것은 신진대사를 유지하는 능력을 가지고 과식을 예방할 수 있기 때문이다. 당신은 체내 수분을 보충하기 위해 많은 양의 물을 마실 필요가 있다.

물은 그릇된 열망을 없애고 지방 연소 활동을 돕는다.사실, 제가 포함된 많은 수의 신체 계약자들은 여러분에게 영양, 훈육을 넘어서서 하는 일과 그것이 필요로 하는 피트니스 센터에서의 훈련보다 더 어렵다는 것을 알려줄 것입니다.당신의 차크라들과 천체 사이에 어떤 상관관계가 있을지도 모른다고 믿은 적이 있는가? 빙고! 당신의 차크라들은 모두 당신의 천체의 일부입니다. 당신의 몸은 항상 당신과 함께 있습니다. 그래서 그것이 당신이 천체를 여행하고 있지 않을 때 당신의 천체의 본질이 어디에 있는지에 대한 걱정에 실제로 대답한 것입니까?