주변에서 들리는 소리로부터 배우면서 뇌를 조용하게 하라. 진정하고 의도적으로 소리를 듣는 것은 2차 방황하는 사람이라면, 그냥 듣기 위해 와라. 인간의 뇌는 아드레날린 과징금을 경험하고 있기…
공황과 불안 발작을 일으키는 큰 요인이나 주요 원인은 크게 언급되지 않는다.
공황과 불안 발작을 일으키는 큰 요인이나 주요 원인은 많은 전문가들이 부모의 입력에 대한 외상 지식으로 인해 발생할 수 있다고 믿는 것은 아니다. 많은 트라우마가 처음에는…
우리가 기억해야 할 한가지는 십대의 불안 공격은 정말로 정신적인 문제라는 것이다.
우리가 기억해야 할 한가지는 십대의 불안 공격은 정말로 정신적 문제라는 것이다. 첫 번째 반응은 결국 심리학자를 보는 것이다. 가장 좋은 심리학자들은 CBT나 행동 수정으로 공황장애를…
몸의 말을 조절하세요
공황 발작이 일어나는 와중에, 자신이 미쳐가고 있다는 것, 죽어가고 있다는 것, 심장병이 있다는 것, 혹은 신경이 예민한 결별을 하고 있다는 것을 스스로에게 말하기는 어렵지 않다.…
그리고 많은 환자들은 실제로 그들의 회사 가족, 가까운 가족, 직장 친구들을 이용하여 그들의 문제를 숨긴다.
그리고 많은 환자들은 실제로 그들의 회사 가족, 가까운 가족, 직장 친구들을 사용하여 그들의 문제를 숨긴다. 이것은 보통 이러한 공격이 어떻게든 약점, 성격상의 결함, 또는 정신적…
용기를 내라
공황 발작을 일으킨 젊은이들이 비정상적으로 느끼지 않는 것이 중요하다. 특히 전형적인 증상을 이해하지 못할 사람들에게 둘러싸여 있을 때, 이 사람들을 앉히고 그들이 완전히 정상적인 사람들이…